ご案内
ダイエットをする人は、たいてい食べる量を減らして体重を落とそうとしますから、どうしても十分な栄養が摂れず、毛根にも栄養が行き渡らないために、結果的に脱毛をうながすことになるのです。
ダイエットする場合、カロリーや糖分、脂肪分、炭水化物はあるていど抑えてもうミネラル、ビタミン、そして、最低限度のタンパク質はしっかく摂っておかないと髪のーラブルになりやすいといえます。
かといって、肥満もよくありません。
太りすぎは糖尿病や高血圧、動脈硬化などの生活習慣痛の原因にもなくます。
また、血脂肪値が高くてドロドロとした血液になりがちです。
サラサラの血液なら、七〜八ミクロンの赤血球が直径三〜四ミクロンの毛細血管をスムーズに流れますが、ドロドロではどうしても流れにくくなります。
栄養分は血液によって運ばれますから、流れが悪くなれば、当然、毛母細胞まで栄養が行き届きません。
いずれにしても体によくないことは体の一部である髪にもよくないわけです。
ただ、最近の若い人の中にはもう十分にスリムで美しいにもかかわらず、なおもやせたがる人が少なくありません。
私の子供時代は食料事情が悪く栄養を摂るのに必死だったのに、飽食の時代の今は、食べ物が溢れているのに、わざと栄養を摂らないようにしている。
あげくに栄養失調や脱毛、ひどい場合は拒食症を引き起こしているのですから、全く皮肉な話です。
ダイエット食品に頼るのも中国製ダイエット食品で死者が出たように必ずしも安全とはいえません。
やはり、日ごろから過食や栄養過多にならないよう、質量ともバランスの取れた食生活を送ることが、体のためにも、髪のためにもよいといえます。
それと適度の運動も忘れないでください。
もっとも、必要以上にやせるのを美しいと思う価値観を改めるほうが大事かもしれませんが。
フケで悩んでいる人はけっこう多いようです。
フケ取りシャンプー剤が売れているのがなによくの証拠ですが、フケはそもそもなんぞやというと、頭のアカだと思えばわかりやすいでしょう。
皮膚というのは角質層の下部から皮膚細胞が変化し、上がってきて古いものから角片となってはがれ落ちていく。
この繰り返しを「角化」(ヘターンオーバー)といい、角片が体に出るのがアカで頭に出るのがフケというわけです。
ですから、ターンオーバーが順調であるなら、多少のアカやフケが出るのは人間の体の生理現象であくなんら心配はいりません。
もっとも、肩にフケがばらばらと落ちているのは不潔な印象を与え、「フケ、イヤイヤ」と人から嫌われかねないので、上質なシャンプー剤で洗って、普段から頭皮を清潔にしておくに越したことはないといえます。
一般に市販されているフケ取りシャンプー剤は角質や角片を溶かしているだけで、たとえば角化異常によるフケ症などを止める効果はありません。
もしフケ取りシャンプー剤で洗ってもフケが止まらないとか、フケが一段と出るようなら,角化異常による頭皮のトラブルが想定されます。
フケが大量に出てしばらくしたあと、抜け毛が止まらなくなるのを「批糠性脱毛症」といいます。
「批糠」とはフケの意味でストレスや食事などなんらかの原因でターンオーバーがうまくいかず、フケが普通以上に発生してしまうのです。
こうなると,フケ取りシャンプー剤は役に立たないどころか、場合によっては逆効果になることもあります。
たかがフケと軽く考えずに、根本的な改善をはかるべきです。
なお、フケはさほど出ないけれども、頭がかゆくてしかたがないというケースも要注意です。
「かゆい」というのは、顔や腕、胸などでもそうですが,そこで皮膚がなんらかのトラブルを起こしていると考えられます。
新陳代謝が悪いのか、不潔になって雑菌が繁殖しているのか、原因はともかくとして、「なんとかしてほしい」と皮膚がsosを「かゆみ」という形で発信しているのですから、そのまま放置しておくと、最終的には脱毛に至らないともかぎりません。
しっかりとケアしておきましょう。
ストレスで髪が抜ける。
強いストレスを受けると、その人の体の一番弱いところに影響が出ます。
胃の弱い人であれば、胃痛や冒潰痕になるでしょうし、肝臓の弱い人は肝臓をやられます。
それが髪に来た場合は、抜け毛、脱毛症を促進することになります。
そのわかりやすいケースが円形脱毛症です。
人によって、一カ所だけしかできないケースもあれば数カ所に直径一センチくらいの円形のハゲができるケースもあります。
ストレスによって自律神経がバランスを崩し、ヘアサイクル(毛周期)が乱れて脱毛するのですが、本人は自覚症状がなく、ある日突然に発見して「わァ〜/」と驚くはめになるのです。
そんなに大きなハゲにならないので、髪の長い人であればうまくごまかすことはできますし、ストレスがおさまれば治るのでさほど心配しなくても大丈夫でしょう。
ストレスによって、円形脱毛ではなく白髪になる人もいます。
フランス革命の際、ギロチンで処刑されたマリー・アントワネットは、マンガや宝塚歌劇でも有名な『ベルサイユのばら』のヒロインとして、多くの方に馴染み深いと思いますが、彼女が処刑台に上ったとき、髪が真っ白になっていたという話です。
もっと身近な例では、自宅が火事になって全焼した人が恐怖のあまり総白髪になったという話を知り合いから聞きました。
また、仕事で海外に派遣された技術者が、納期までに満足の行く製品を開発できず、クライアントからさんざん責められ、プレッシャーを受けつづけたために、日本に帰ってきたときには黒髪がすっかり白髪になったそうです。
これは当人から聞いたのでまず間違いないでしょう。
理論的には考えにくいけれども、恐怖やプレッシャーによる強いストレスを長く受けつづけると、色素細胞を活性化するメラノサイトが変調を来すのであろうと思われます。
現代社会ではストレスから一〇〇パーセント逃れることはできないでしょうが、それをためこまないようにする工夫は、体や髪のために大切です。
スポーツや趣味をもつとか、のんびりとリラックスした時間を過ごすなど、自分に合ったストレス解消法を見つけるようおすすめします。
いったん抜けた髪は生えてこない。
「毛生え薬を発明したらノーベル賞ものだ」といわれます。
これまでにも「驚異の発毛剤」などと銘打ってさまざまな毛生え薬が発売され、時にはマスコミを賑わしてきました。
実際に効果のある人もいるようですが、万人に効くまでにはいかないようで、当初は騒がれたわりには、だんだんと下火になっていくというのを繰り返しています。
でなければウイッグ(かつら)や植毛・増毛がこれほど大きな市場になることはありえません。
誰だって、人工のものより自然な自毛のほうがよいに決まっているからです。
では、いったん脱毛したならば、生えてくるのをあきらめるしかないのでしょうか。
私の答えは、「ノー」です。
単純にいうと、脱毛原因を解消し、毛根周辺の細胞をことごとく活性化させてやれば一部の例外はあるものの、必ず生えてくるのです。
たぶん、みなさんの多くは「そんなバカな」「眉ツバものだ」と疑いをもたれるでしょう。
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